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凯格尔训练好处

幸福的密码不是少数人的权利,你一样能轻松掌握

  • 阴道紧致,提升性生活质量

    让男人不再留恋打飞机

  • 享受性爱高潮,做现代女性

    掌控体内力量,自信又快乐

  • 物理疗法,增强盆骨支撑力

    治疗产后尿失禁,子宫脱垂

导师介绍

优秀的导师,能督促、引导、帮助自己实践学习目标

张教练

凯格尔专业训练师

幸福快乐的爱情和婚姻需要高质量的性生活,伴侣二人不应该对此羞于言表。传统的保守观念,很多人对婚后性生活的态度都是得过且过,危机四伏。凯格尔运动是一套经过几十年验证的锻炼方法,能帮助女性达到性高潮或增强性交快感,改善两性生活的质量。国内尚未普及,缺乏合适的器械及正确的指导,很难有满意效果,两年来,很开心能帮助无数家庭获得幸福。

王教练

凯格尔专业训练师

时代车轮滚滚向前,越来越多的独立女性在两性关系中更加注重自身的感受和体验,把关注点转移到了自己身上。凯格尔锻炼不是为了取悦某个男人,而是一项取悦自己的锻炼。除了可以提高性生活的质量,增强性交时获得的快感,改善两性关系,更重要的是延缓肌肉功能衰退,配合科学的普拉提运动,能全面改进健康状况,取得惊人效果。这个世界谁都靠不住,人生舞台的真正主角就是自己。

李教练

凯格尔专业训练师

每个人对幸福的定义虽各有不同,但天性是追求快乐避开痛苦,让生命在有限的光阴里,充分享受世上的一切:健康/美食/爱情/亲情/肉欲/使命/价值/责任均是人生的重要目标。虽然公开讨论盆底肌锻炼会让人害羞,仍是一种:谁用谁知道的状态。我们努力追求真相,用科学的方法解决实际问题,在中国普及凯格尔运动,帮助更多的女性重建快乐的两性/家庭关系,是一件非常光荣的事情,很多学员的行动力和坚持,让我很惊讶,相信下一个女神就是你!

  • 子依

    25岁

    两年前生完孩子后,老公开始草草了事。问他什么原因他也不说,通过百度才知道,产后不进行盆底肌和阴道弹性修复,私处会变松弛。网上宣传的多是药物或手术,觉得有风险,有幸遇到凯格尔训练班,抱着试一试的心态参加了免费课程。自己坚持练习了一个月,老公说我不一样了,一下了班就兴致勃勃赶回家,这一切真是太棒了!

  • 丽颖

    29岁

    凯格尔运动在国外很普及,但国内女性对盆底肌和小妹妹的锻炼缺乏关注。我没生孩子,但自己一直都断断续续地进行凯格尔训练,没有人指导很无聊,效果不是很好。夜夜飞在家附近开课,对于我这样缺乏耐心的人实在是太好了,比自己一个人练好玩多了。一个月下来,男朋友说我比以前更紧了,每次爱爱,自己都能享受性高潮。

  • 佳琪

    26岁

    我结婚一年,还没有生孩子,一开始和老公天天做,后来三天一次,现在一周一次。他感觉我不像刚开始那样紧致湿润,按理说我没生孩子不至于小妹妹松弛呀。夫妻生活才一年,以后生了孩子日子怎么过?绝不考虑用药和手术,闺蜜建议下,我就抱着试一试的心态锻炼了两周!同房时,老公说我又变得紧紧的,他现在每天都监督我做锻炼。

  • 秋萍

    40岁

    真心话,这个锻炼真应该跟男性割包皮一样,在全社会大力普及,让我年轻了十岁。随着年龄的增长,越来越力不从心,这几年和老公亲热,一年都没几次,想要时,老公都是敷衍了事,他对我的身体全完失去了兴趣。跟导师苦练了一个月,找回了年轻时的亲密感,真是开心死了,强烈推荐给各位姐妹,一定要试一试!

课程表及收费

合理的价格,让每个女性朋友都能轻松达致快乐目标

建议采购器械保证效果:初级装备99元,高级装备399元

常见问题

Q:凯格尔训练需要用器材吗?
A:可以用也可以不用。为保证效果建议使用专业器材,更直观的了解盆底肌情况。闲暇时的辅助锻炼,则无需器材。
Q:课程主要包含哪些内容?
A:课程主要是普拉提和凯格尔锻炼相结合,循序渐进达到好效果,私处紧致的同时,全面提升个人体能及形体气质。
Q:对身体有副作用吗?会不会反弹?
A:凯格尔锻炼是无需手术和药物,通过正确的锻炼方式恢复盆底肌弹性,即可增强性爱过程中的愉悦体验,不会反弹。
Q:没有预约可以去参加课程吗?
A:不可以。由于健身会所场地的原因,没有预约是无法进入的,请先联系导师预约,首次课程是免费的,无需担心。
Q:锻炼有年龄限制吗?
A:所有成年女性均可锻炼。年轻人可增强伴侣间的性趣;也可治疗老年/产后尿失禁;可以恢复阴道弹性,重拾产前风采。
Q:每天要练习几次?大概多久能见效?
A:无器材锻炼每天做4-5组锻炼,6-8周有效果;借助器材,每天做2组,每次15分钟即可,一周就有明显效果。