孕妇能吃枇杷吗？

枇杷的营养价值

枇杷虽小，但它含有丰富的维生素和矿物质，而其中的苦杏仁甙（维生素B17）更是枇杷能够润肺祛痰的关键，所它也是一味治疗咳嗽的“良药”。

孕妇能吃枇杷吗

众所周知，维生素B对于人体组织而言是必不可少的营养素，但你知道为什么人类要每天补充适量的维生素B而不可以一次性大量摄入吗？其实，维生素B属于只能在人体内停留几个小时的水溶性维生素之一，所以需要每天及时补充才能确保身体健康。
恰巧，枇杷就富含大量的纤维素B，可以帮助孕妇调节其消化功能，有助于宝宝的营养吸收。其次，枇杷甘甜多汁，能有效缓解让孕妇苦不堪言的孕吐现象。除此以外，“视黄醇”也大量存在于枇杷内，它最大的作用就是促进宝宝的视力发育。综上所述，孕妇是可以吃枇杷的。

注意事项

虽说枇杷的营养价值和药用价值都很高，甚至被制成著名的“蜜炼川贝枇杷膏”，但这并不代表它适合所有体质的孕妇。

1、考虑体质，谨防过量

枇杷中“有机酸”的含量很高，多食会导致胃液分泌过量，轻则增加孕妇的消化系统负担，重则损伤其脾胃。所以孕妇一定要适量食用枇杷，一天以2-3个为宜。

2、糖尿病患者，忌食

除了“有机酸”以外，枇杷的果糖含量高达6%，这对患有糖尿病的孕妇而言是绝对没有好处的。因为它会提升其体内的血糖浓度，从而引起脂肪和蛋白质的代谢絮乱，所以此类体质的准妈妈忌食枇杷。

3、脾虚泄泻者，慎食

虽然中医把枇杷定义为“性平”，但很多营养师依然会认为它“性寒”，所以并不建议脾虚泄泻的孕妇多食枇杷。

4、枇杷仁有毒，不可食用

“氢甙”是一种有毒物质，它会抑制人体细胞色素氧化酶的活性，从而减少氧气的供应，过量摄入会导致孕妇出现胸闷、呕吐或者肌肉痉挛的情况。所以切记，枇杷仁有毒，千万不可食用。

小编推荐

1、冰糖枇杷水

功效：枇杷和冰糖都有生津润肺之效，两者“强强联手”，能使果肉变得柔软多汁，糖水甜而不腻。
材料：新鲜枇杷6-7个、冰糖适量、少量盐

2、枇杷百合银耳羹

功效：枇杷搭配百合及银耳可以起到很好的养颜功效，特别适合孕妇在心情烦躁时饮用。
材料：新鲜枇杷3-4个、百合30g、银耳半朵、红枣4个、少量枸杞、冰糖适量

文章结语

水果种类繁多，各有各的作用和属性。准妈妈在食用水果时，一定要了解自身的体质并注意禁忌。枇杷虽好，但不能多吃哦！