孕妇能吃芒果吗？

芒果的营养价值

作为“热带水果之王”的芒果，不仅富含大量的糖分、蛋白质和粗纤维，而且其维生素A的含量高达3.8%，是水果中极其罕见的。

孕妇能吃芒果吗

事实上，芒果不仅是一种生津解渴果品，同时也是一味具有益胃、止吐和利尿功效的良药。众所周知，女性在怀孕期间会伴随着“孕吐”，这种早孕反应不仅会使孕妇恶心反胃、食欲下降，而且头痛的毛病也会随之而来，但是芒果却可以有效抑制这种症状。由此可见，孕妇能不能吃芒果这个问题的答案是肯定的。

注意事项

1、考虑体质，谨防过敏

虽说芒果的营养价值很高，但它也同时含有会对皮肤粘膜产生刺激从而使人过敏的致敏性蛋白。因为怀孕期间女性的体质比较特殊，无法通过药物进行治疗，所以过敏体质的人还是尽量少吃或者不吃芒果为宜。

2、脾寒肾虚者，小心“上火”

从中医的角度来看，芒果本身就带有“热毒”，任何人吃多了都容易“上火”。如果孕妇患有像湿疹、脚气或者疮疡等因为体内“湿气”过重而引发的疾病，就更应该主动少吃芒果。

3、糖尿病患者慎吃

数据显示，芒果的含糖量高达14%-16%，人吃多了容易导致高血糖，所以孕妇本来就是糖尿病患者的话，也不宜食用太多芒果。

小编推荐

部分年轻的准妈妈过分注重身材，为了不使自己在怀孕期间迅速长胖，会选择用水果代替正餐，这么做其实是对自己和胎儿的不负责任。医生的建议是，女性可以根据孕期的不同阶段选择食用不同的水果。

孕早期——西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

孕妇在这一时期最好多食用中性的水果，就算要吃热性的水果也最好能和寒性水果搭配着吃，这样才能起到中和的作用。

孕中期——柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

怀孕中期，胎儿开始迅速成长，孕妇所需要的营养物质也随之增多。因此，孕妇此时应该多吃富含大量维生素和叶酸的水果。

孕晚期——猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

生产前，胎儿已经成型，很多准妈妈会因为挺着大肚子而无法安眠，所以食用含有大量具有镇静安神功效的维生素B的水果是再合适不过的了。

文章结语

人们常说，一日一苹果，医生远离我，不仅是因为苹果的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，而且它还能溶解过量的硫元素。由此可见，每一种水果都有其独特的功效，只要是遵循科学的饮食方法，任何一种水果对于孕妇而言都不是绝对的禁忌。