孕妇能吃茄子吗？

茄子的营养价值

茄子富含大量的蛋白质和维生素，而维生素E更是有抗衰老的作用，所以常吃茄子不仅能软化我们的心脑血管，还能使我们变得更加年轻，更有活力。

孕妇能吃茄子吗

许多女性在怀孕期间都会出现高血压的症状，而上文所提到的维生素E正好可以对血压起到调节的作用，因此食用适量的茄子是对孕妇有好处的。

注意事项

1、脾胃虚寒者，勿食

茄子属于寒性食物，如果孕妇本身就容易腹泻，那么就要少吃或者不吃茄子了哦！

2、秋后茄有毒，勿食

孕妇在买茄子时，应该选择色泽鲜艳，茄身饱满的茄子。值得注意的是，秋后的老茄子含有较多茄碱，孕妇千万不可食用。

3、产前忌吃茄子

虽然茄子富含大量营养，但它同时也会加长麻醉剂在人体内的停留时间，所以为了能够尽快醒来看到自己可爱的宝宝，孕妇在产前还是尽量不要吃茄子为宜。

小编推荐

由于孕妇的体质特殊，吃什么、怎么吃、吃多少都与胎儿的健康有着密切联系，所以在饮食方面自然是要多加注意的。接下来，小编将列举几款适合女性在怀孕期间食用的蔬菜，为大家提供参考。

1、胡萝卜

俗话说，“一日一苹果，医生远离我”，可见苹果的营养价值是非常高的。但是，胡萝卜中的维生素C含量是苹果的6倍，所以孕妇常吃胡萝卜，能够让胎儿更加健康茁壮地成长噢！

2、玉米

绝大部分女性在怀孕期间都会出现手脚浮肿的现象，想要消除水肿，纤维素含量高，能够加快肠胃蠕动且具有促进排便和利尿功效的玉米，绝对就是孕妇们的首选。

3、莴笋

很多女性在怀孕初期都需要补充叶酸，所以会买很多含有叶酸的保健品。事实上，天然叶酸在莴笋中的含量本来就非常高，而这正是人工制成的保健品无可比拟的地方。

4、生菜

由生菜搭配水果和虾仁制成的酸酸甜甜的沙拉，不仅能帮助人体抵御病毒，还能激发食欲，是许多孕妇在胃口不佳时的“心头好”。

文章结语

怀孕是女人一生中最美好的时期，为了能生下一个健康可爱的宝宝，日常保健对于孕妇而言是十分重要的。饮食上，准妈妈们要遵守荤素均衡，粗细结合的原则；睡眠上，要确保休息时间足够充裕，但也不可过度贪睡。除此之外，做适量运动和保持乐观的心情，对孕妇也是非常有好处的！